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今日のランチ 

2012年11月19日
Sさんと映画を見に行くことに・・・
前夜メールで
『ちょと、面白い所に行く予定なので、カメラ忘れないように、ブログ用です』
食事の写真がない、私のブログへの、心配り・・感謝します

わくわくして約束の場所に
タニタ
着いた先は「タニタ食堂」
11時40分、20名程の行列です
Sさんは、今回で3回目、メニューは毎回違うと言います


今日の定食は、鮭ときのこの包み蒸し・・900円・・449calと
私達の頼んだ さばの味噌煮定食・・800円・・487cal

昼食

ご飯は、自分でよそります
ご飯茶碗に線があり、100g,150gで分かるようになっています
野菜は、よく噛むように大きめに切ってあります
30分かけて良く噛んで食べるように

計量
テーブルには、タイマーがあります
普段、食べて、片づけて30分の私は、噛むのに意識を向けて
頑張りましたが25分で完食、まだまだ修行せねば


食後は、カウンセリングルームで業務用体組織計での測定⇒無料です
タニタさん感謝です


IMG_0002_20121120095521.jpg

IMG_20121120095522.jpg
ヘルスメーターに素足で乗り、軽く両手で棒(?)を持つこと数分
通常では、測定できない、身体の筋肉量や脂肪量、アスリート指数他他。。。スゴーイ!!
私は、左腕と右足の筋肉が弱い!!
二人とも、全てが標準範囲内で安心しました

そのあと、映画へ・・・
 


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