子葉庵だより
日々、感謝です
心の健康づくり
2013年11月13日
晴れても、風が冷たく感じる日

「睡眠とこころの健康について~よい睡眠とれていますか?~」
講演を聞きに行きました

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八王子市保健所主催、会場は自宅から徒歩5分以内の場所

・眠りのしくみ
・眠りと心とからだ
・気をつけないといけない眠りの病気
・よく眠るための工夫
   等の、お話を聞きました

会社を辞めてからは、眠くなったら寝て、目が覚めたら起きる生活の私
アルコールも睡眠薬も飲まずに寝ている私は、良い睡眠をとっていると言えますね








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