測って見つめるロコモ予防

2015.03.06.19:04

先日、「サルコペニアとロコモ予防」の講演を聞いてきました
本日は、市内の健康福祉センターの
「女性の健康相談会、測って見つめるロコモ予防」
に行ってきました


 ・家の中でつまずいたりすべったりする
 ・階段を上がるのに手すりが必要である
 ・15分くらい続けて歩くことができない
 ・横断歩道を青信号で渡りきれない
 ・片足立ちで靴下がはけなくなった
 ・2Kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
 ・家のやや重い仕事が困難である

  1つでも当てはまったらロコモである
運動器の障害のために、要介護になったり要介護になる危険が高い状態をロコモと言います

本日の検査結果
歩幅の検査・・・・20~29歳代
骨密度・・・・・・判定 十分強い  対同年齢125.9%  20歳代の平均

今の所、安心
教えて頂いた体操をして、いつまでも元気で過ごしましょう



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